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ruth pawelke    :     Die Bausteine   

Bewegende Seminare die in jeder Hinsicht aufbauend sind.

Mit diesem Seminar  zur Verhinderung von Körperschäden beim Heben und Tragen von Lasten kann der Arbeitgeber seiner Verpflichtung nach § 5 des Arbeitsschutzgesetzes nachkommen, die ihn zur Beurteilung der Arbeitsschutzbedingungen und zum Treffen geeigneter organisatorischer Maßnahmen sowie dem Einsatz geeigneter Mittel (mechanische Ausrüstung ) verpflichtet, um das Heben und Tragen von Lasten so weit wie möglich zu reduzieren.

Es vermittelt allgemeine Informationen über Bau und Funktion der Wirbelsäule, über körperliche Belastung und Beanspruchung beim Lastentransport von Hand-, Hebe-, Absetz- und Umsetztechnik. Die Seminarteilnehmer erlernen die wichtigsten Regeln für richtiges Heben und lernen Hilfsmittel, Schutzausrüstungen und Vorsorgemaßnahmen kennen.

Handreichungen für den Arbeitnehmer, um monotone oder einseitige Bewegungen durch kurze Bewegungseinheiten zwischendurch selbstständig ausgleichen zu können

Wir beginnen mit einer Analyse der ungünstigen  Verhalten wie z.B. „Gang zur Kaffeemaschine bei Stress“ und ersetzen diese mit vorteilhafteren Gewohnheiten wie  z. B. „zwei Stockwerke die Treppen raufrennen und danach ein Glas Wasser trinken“. Ungünstige Verhalten werden durch vorteilhaftere Gewohnheiten ersetzt. 

Viel sitzen, Schichtdienst, Überstunden, Situationen beherrschen, Emotionen im Griff haben,  . . .

All das manifestiert sich im Körper  durch Verspannungen, Ungelenkigkeit, Schmerz. Sie fühlen sich steif, verletzlich und erschöpft? Sie sind eingesperrt in einen Panzer von Vorgaben, Zielen und Anforderungen? Sie wissen gar nicht mehr „wie Sie sich wirklich fühlen“ vor lauter „müsste, könnte, sollte“?

Mit Hilfe von speziellen, leicht erlernbaren Körperübungen kann ein Schütteln bzw. ein Zittern eingeleitet werden,  das dem Körper einen natürlichen Weg eröffnet, sich von diesem Panzer zu befreien. Eine gesunde Persönlichkeit hat eine spürbare Ausstrahlung.  Ein gesunder Körper pulsiert und schwingt, von ihm geht ein leichtes Vibrieren aus wie bei einem Motor, der „rund läuft“.

Geben Sie ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden frische,  Impulse.

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Das seit 40 Jahren in Amerika erfolgreiche Spiel ist ein Turbomotivator mit Gesundheitswirkung: Beim Spiel mit dem Ball, der an einem Seil von einer Stange hängt, das (in von den konkurrierenden Mannschaften unterschiedlichen Richtungen) ganz um diese Stange gewickelt werden muss, trainieren die Spieler Aufmerksamkeit, Bewegungskoordination, Wahrnehmung und Teamgeist. Gute Laune gibt‘s noch obendrauf.

ruth pawelke  :  staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin